jakie s

[...] że może coś nie tak z moim trawieniem? właściwie to chyba od zawsze mam różnego rodzaju problemy żołądkowe myślę, że dodatkowo mogło mieć też wpływ moje glupie zachowania, jakie miały miejsce od zeszłego lata do stycznia tego roku, a konkretnie to po diecie 1000kcal popadłąm w skrajność jaką było chorobliwe obżeranie się wszystkim co można [...]

jakie to jest pyszne %-) Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2013-10-28 21:43:22

Dudek jakie suple przywozisz??!!!?? to pokaz jacy silni są Ogry z Polski Remik to co z nim?? nie kojarze Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-06-21 19:07:57

[...] tak. No to nie zmienia faktu, że Jones nie będzie miał takiej przewagi warunków fizycznych jak wcześniej, ale popatrzmy sobie kogo na rozkładzie ma Jones a kogo Gustaw i jakie umiejętności ma ten a jakie ten.. albo jak kto dominował swoich rywali.. Jones zSonnenował Sonnena i Evansem wręcz rzucił była taka akcja to Gustawa nie obali!? to jest [...]

Sąsiadko ja też z BCN! Możesz jeszcze się okaże, że chodzimy na tę samą siłkę?! }:-( A co do miski to moim okiem laika pytam się jakie to mleko 2%? Czyżby UHT? :> A poza tym chyba nieźle, tylko trochę dużo nabiału. Ja mleko do kawy zastąpiłam śmietanką, teraz mi nawet bardziej taka smakuje. Tylko dużo hielo musi być! I mam nadzieję, że dużo warzyw [...]

[...] - to cofnij się w tych dziennikach (u Sforci, Cruelli czy Kaszki) kilka czy kilkanaście stron, do momentu w którym zaczynały współpracę z Wojtkiem Jusielem i poczytaj jakie miały wrażenia po treningach. A nie mają tam żadnych kosmicznie dziwnych i niestandardowych ćwiczeń. Wystarczą podstawy + zabawa tempem żeby zmęczyć każdego. Zmieniony [...]

[...] Wczoraj też byłem na basenie i pływało się dużo lepiej (1km przepłynąłem na lajcie) niż we wtorek, bo nie brałem leków 2 dni. Kończę leki i biorę się za siłownię. Leki, jakie biorę to jakieś rozluźniające mięśnie. Od przyszłego tygodnia ostro biorę się za treningi i odrabiam spadki (które nie są duże). Zmieniony przez - gkabulski w dniu [...]

[...] środek: 1. nie mam obnizonego apetytu 2. tren enan to gowno dla mnie, nie dal mi tego co daje ace 3. juz dawka 50mg/e2d dziala na mnie bardzo dobrze bez skutkow ubocznych jakie mialem na 100mg/e2d, wiekszych dawek acetu nie stosowalem 4. nie zauwazylem 5. latwiej wpadam w zlosc nie da sie ukryc, ale daleko mi do psychopaty, ktory nad soba nie [...]

[...] trzyma. I to zarówno w punktach jak i procentach, więc może te procenty też w miarę mogą być :-). /SFD/2020/6/3/e70ef55a54d14cd280c8aa3842d52ce2.jpg jak ktoś ma jakiś pomysł jakie wyniki sprawdzić to tabelka jest gotowa :-), poproszę tylko o wynik startowy, końcowy i wiek Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-06-03 14:43:44 Zmieniony przez - kabo9 [...]

Osobiscie u mnie kilka razy zdarzylo sie ze dzien - dwa po wyczerpujacym treningu zachorowalem - zdecydowanie odpornosc spada drastycznie po duzym wysilku. Dopoki sie dobrze nie wyleczysz zrezygnuj z cwiczen - bedzie kusic ale nie cwicz bo szkoda czasu - najpierw dobrze sie wykuruj. Mi to nie wyglada na skurcz miesni tylko przypomina problem z [...]

w takim tempie to spam zniknie za pare tygodni łoles jeszcze raz kongratulejszyn jakie ankiety co tu sie dzieje Zmieniony przez - beter w dniu 2007-02-25 13:54:31

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: goja33 WIEK: 34 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 70 WZROST: 176 OBWÓD RAMIENIA: 28 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 61/60 OBWÓD BIODER: 97 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 77 OBWÓD TALI 73 OBWÓD KLATKI [...]

[...] tam pozadawać pytania i tutaj zgrywać specjalistę ponieważ tamtejsze forum odwiedza naprawdę czołówka JKD jeśli chodzi o świat. Tak naprawdę rozstawienie stóp zależy od tego jakie JKD i z jakiego źródła trenujemy ale to rozstawienie nie jest bez znaczenia, jedno się nie zmienia STRONG SIDE FOWARD, czyli silniejsza strona z przodu. Co do obrazka [...]

[...] o Carbo, to tak jak piszesz, stosować z głową. Na Twoim miejscu zainwestowałbym w pas z tętnem, który może Ci pokazać jak dużo energii spalasz w trakcie treningu siłowego i jakie masz średnie tętno w trakcie tego treningu. Od razu uczulam, że wszystko zależy od producenta pasa i oprogramowania, ale będziesz mógł określić w granicach +/- 20% [...]

[...] leżąc 70kg x 20 100kg x 10 120kg x 10 145kg x 4 155kg x 4 165kg x 4 175kg x 4 i na koniec z ciekawości ;-) 195kg x 1 z lekkim stopem ... żeby mieć małe rozeznanie jakie ciężary mogę zastosować w kolejnych treningach KLATKA wyciskanie leżąc MONSTER BLACK 205kg x 3 205kg x 3 210kg x 2 TRICEPS jednorącz w leżeniu hantelka do policzka [...]

Krzysztof ,jakie zawody wyszukałeś na koniec lutego ,początek marca ?? Nie znam jeszcze tej federacji , ale można spróbować . /SFD/2024/1/6/94d2f02093854e20a992d5df50e33eb7.jpg Jaworzno Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2024-01-06 18:02:43 Federacja chyba ruszyła w 2023 w Jaworznie byly M.Europy albo Polski wiosna a na początku września [...]

Krzysztof ,przez te lata mocno bym się zdziwił gdybyś nie dokonywał zmian ,roszad w treningu }:-(:-D Powiem Ci Marku , że pomimo wielu nowych metod treningowych jakie ukazały się w ciągu ostatnich lat ....ja nadal wręcz tęsknię i uwielbiam powroty lub wplatanie w trening starych sposobów :-)) Dawniej z powodu ograniczenia w dostępności maszyn , [...]

Tyle PH? Bralem raz rok temu i drugi raz w styczniu i lutym.Mysle ze nie jest to duzo....chyba nie widziales jakie cykle i jakie wyniki maja tutaj ludzie ktorzy ledwo skonczyli 18lat,a sa przypadki ze i ponizej tego wieku brali. Jak bys chcial wiedziec to na samych suplach i diecie doszedlem z 66kg do ponad 90kg,w lapie z 33 na 42,odrazu ci powiem [...]

[...] bokiem z hantlami lub to samo, tylko na maszynie prostowanie ramion stojąc - linka z wyciągu górnego wyciskanie francuskie jednorącz w siadzie prostowanie ramienia z hantlem w opadzie tułowia Edit: Nie umiem wkleić tych "filmików", aby wiadomo było, o jakie ćwiczenia chodzi... Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-03-20 21:16:34

[...] początek najlepiej coś ogólnorozwojowego, może ACT (aerobowy trening obwodowy) byłoby dobre na początek??? Najpierw zobacz, jak wyposażona jest Twoja siłownia, aby wiedzieć, jakie sprzęty masz do dyspozycji. Spróbuj ułożyć jakiś plan, a "dobre ludzie" na forum ocenią i poprawią. Możesz założyć temat w dziale "fitness" lub [...]